Reto 3 días SIN azúcar
En la entrada ¿Azúcar en todo? No, gracias hablamos del azúcar añadida en los alimentos y os proponemos un reto, estar 3 días sin azucares añadidos.
Esto implica leer las etiquetas de los productos. Además, seras consciente de la cantidad de azúcar que tomas en tu día a día. E incluso quizá de la que toman tus hijos.
Para ayudaros en la lectura de la etiquetas os doy pistas:
sinónimos de azúcar son :
- Azúcar de caña
- Azúcar de caña integral
- Azúcar de dátiles
- Azúcar de palma
- Azúcar de remolacha,
- Azúcar glas
- Azúcar invertida
- Azúcar mascabada / mascabado
- Azúcar moreno
- Azúcar panela / panela
- Azúcar turbinado / turbinado
- Caña de azúcar
- Caramelo
- Cristales evaporados de jugo de caña
- Dextrina
- Dextrosa
- Endulzante de maíz
- Fructosa
- Glucosa
- Jarabe de agave
- Jarabe de algarroba
- Jarabe de arroz integral
- Jarabe de avena
- Jarabe de maíz
- Jugo de caña deshidratada
- Jugo de caña evaporado
- Jugo de fruta concentrado
- Jarabe de arce
- Jarabe de maíz con alta fructuosa
- Jarabe de malta
- Jarabe refinado
- Jarabe simple
- Malta de cebada
- Maltodextrina
- Maltosa
- Mascabado
- Melaza
- Miel
- Miel de caña
- Néctar
- Panela
- Sacarosa
- Sirope
Si sabes de alguna más…. comparte gracias
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2 ideas sobre “Reto 3 días SIN azúcar”
El azúcar en una droga. Destruye. Produce adiccion
Efectivamente, Silvia.
Existen estudios con ratas de laboratorio, en los que se les ofrece a las ratas agua azucarada, y cocaína liquida. Un tanto porciento elevado de las ratas prefiere el azúcar.