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baños de sol

Propuestas semanales

Propuestas semanales

Para cambiar se hace necesario hacer algo distinto de lo que haces todos los días.
En la ajetreada vida que llevamos, eso mismo, buscar cosas distintas que hacer nos puede minar la energía para ese cambio, asi que permiteme que te haga yo las propuestas.

Propuestas semanales gratuitas

Disponibles en la escuela on-line Nexo, Facebook, Instagram o Whassap.

 

Baños de sol

Empezamos con los baños de sol. Reconciliate con el sol. Te recomiendo 5 o 10 minutos al amanecer o al atardecer. Todos los dias. ¡Y dale las gracias por la vitamina D3!Dale las gracias a la vit D3. y al sol.

Más info sobre la vit D3 en la entrada:  baños de sol

Lastres

Aprovecha el solsticio y elimina los lastres.

Más info sobre ellos en la entrada: lastres

Dar las gracias

Dar gracias por lo que tienes, por lo que eres, por lo que se te ocurra es una forma de subir tu vibración. Escribe gratitudes, no como si fuera una lista de la compra, sino conectandote realmente con el sentimiento de gratitud.

Por ejemplo, si estás triste o deprimido, preocupado o simplemente molesto por algún tema en especial, escribes lo bueno de ese asunto y veras como enseguida te sientes mejor.. 20 gratitudes al día, 10 para empezarlo y 10 para terminarlo es un buen ejercicio para empezar.

Puedes repetir las gratitudes de la mañana en la noche si te encuentras falto de inspiración. O si realmente estas sumamente agradecido por algo…

No tienen que ser grandes cosas. Da las gracias por el día a día. Louis Hay se levantaba todos los días y le daba las gracias a su colchón por un sueño reparador. Sin duda, eso es mejor que levantarse con ¡Otro día de mierda!

Perdon-arte

Recuerda todos hacemos lo mejor que sabemos y podemos. Siempre.

Hacemos lo mejor con las herramientas que tenemos disponibles en ese momento.

Repasar un momento y juzgarlo por las herramientas que tienes ahora… duele.

Aceptarse uno mismo, amarse uno mismo es el primer paso para amar a los demás.

Es muy difícil sentir compasión por los demás si primero no sientes por ti mismo.

Así que, escribe: ¿qué aspectos de ti no te has perdonado?

Cuando termines la redacción tachalo todo con la frase “ Me perdono” y quema la redacción.

 

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