Las personas “toxicas” A veces, la vida, nos pone en nuestro entorno personas con las que por mucho que lo intentamos no podemos convivir. El contacto con esas personas nos revuelve a niveles viscerales, no entendemos que hacen en nuestra vida. Ni como hemos llegado a tener esos sentimientos por […]
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Sé feliz. Ese, es el mejor propósito que te puedes plantear para el año que viene. Pero no solo para el año que viene, sino para toda la vida. Sé feliz. No es cuestión de cosas, de dinero o de relaciones . Ser feliz es cuestión de actitud. Actitud ante […]
Este mes, me lance a la piscina. Ponente solidario De la mano de Victor Martín, me llego la posibilidad de participar como ponente solidario en el socialmediacare.org. La causa era buena, recaudar una tonelada de comida para un comedor social. Y como plantean esa recogida. Pues las entradas al evento […]
La multitarea es un concepto que viene del mundo de la informática. El ordenador es capaz de hacer varias cosas a la vez. Pero, ¿y nosotros? ¿Crees que la multitarea consiste en conducir mientras escuchas música?. ¿En fregar los platos al mismo tiempo que cocinas?. ¿ Salir a charlar y […]
La era de la información ¿o de la sobreinformación? Estamos en la era de la información. Es un hecho. Tenemos toda la información del mundo en nuestro bolsillo. Usamos el ordenador, la tablet, el teléfono para todo. Buscamos tutoriales para reparar o crear algo. Buscamos recetas para probar algo nuevo. […]
Descanso= haz nada Uno de los recuerdos más gratos que tengo de los veranos de mi infancia, era sentarnos a ver las estrellas con mis padres. Tumbados en hamacas, bajo el porche, tapados con las mismas toallas que nos habían secado del manguerazo refrescante de la tarde. No […]
Reto: dejar de ver la televisión. Así que hoy, día mundial de la televisión, y después de dos artículos sobre la televisión, voy a proponerte el reto de dejar de verla. Un pequeño test para que reflexiones sobre los beneficios de la tele en tu vida (modo irónico on 😉 ) […]
En el artículo anterior estuvimos hablando de lo que hace la televisión en nuestro cuerpo mental. Por razones inherentes a la tecnología que usa el propio televisor, cuando nos sentamos delante, nuestras ondas cerebrales pasan de ondas beta a alfa. Puedes leerlo aquí Así que vamos a seguir con los ámbitos […]
Enfermedad multifactorial El cáncer es una enfermedad multifactorial y según el EPIC (Estudio Prospectivo Europeo sobre Nutrición y Cáncer), iniciado en los años 90 con 521.000 personas, está claro que las causas de cáncer son en un 5-10%… causas genéticas. Y, en un 90-95%, causas medioambientales, de las cuales la […]
Ver televisión es un gasto de energía sobre todo en lo que se refiere al ámbito mental. Pero tiene muchas repercusiones en el resto de los ámbitos. La televisión tiene muchos más efectos en el cuerpo que solamente la pérdida de tiempo. ¿Piensas que es un tiempo de ocio? ¿Crees […]
Dentro de pocos días se celebra Samhain, ya sabes, la antigua festividad celta popularizada ahora por las calabazas y los dulces como Halloween. Es casi imposible nos darse cuenta de que llega. Los centros comerciales y supermercados llevan ya un par de semanas con dulces en forma de zombies, mocos, […]
Reto 3 días SIN azúcar En la entrada ¿Azúcar en todo? No, gracias hablamos del azúcar añadida en los alimentos y os proponemos un reto, estar 3 días sin azucares añadidos. Esto implica leer las etiquetas de los productos. Además, seras consciente de la cantidad de azúcar que tomas en tu […]
Azúcar ¿Sabes que el mayor ladrón de energía de tu día a día es precisamente el que usamos, y usamos mal, para reponerla? Al principio la caña de azúcar era un lujo al alcance de muy pocos. Y las cosas dulces al igual que el alcohol, solo se tomaban en ocasiones […]
¿Desconectados? Estoy cansada de oír des-conecta, des-cansa, des-preocúpate….y cosas similares. Cuando realmente deberíamos estar el día enteros conectados. Conectados a lo que es importante ¿Qué es importante? La felicidad Tu felicidad ¿Suena egoísta? ¿de verdad lo crees? Permíteme que te cuente un hecho real. Cuando viajas en avión, lo primero […]
El cambio. De la ambición al significado. Re-léelo de nuevo Realmente el título es perfecto. Fiel reflejo de lo que Wayne quiere explicar en la película. Como hacer el cambio, como pasar de vivir tu vida desde el tener/querer más cosas, a buscar que tu vida tenga un significado. La […]